顎関節症の経験

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座りすぎで顎関節症が悪化

昔の人は,姿勢が良かった?良く歩き,走り,体を動かしていたことは確かだと思います.というか,生きていくためには,動かなければならなかった.現代は,スマホ,パソコン,座る姿勢が多くなっています.そして,座り過ぎによる弊害の研究も数多く報告され...
顎関節症の予防

顎関節症予防・ガムを噛んでリラックス

顎関節症だとハンバーガーが食べづらい 顎関節症になってつらかったのが,口を開けれないことです.例えば,マックへ行ってハンバーガーを食べるときなんかは,口が開かないので大変でした. 開けようとすると痛いし.ハンバーガーを分解.上のパン...
顎関節症の予防

趣味に熱中しすぎで顎関節症が悪化

新しい年度が始まり,何か新たなことを始めたくなるこの季節.趣味の一つでも,ということで,趣味についての話です. 筋トレのし過ぎで顎関節症が悪化 私は,もととも体が弱いこともあり,前から体を鍛えようと思っていました.また,後輩から,「なん...
顎関節症 治療

顎関節症を治す 歯の噛みしめの癖を改善するとっておきの方法とは

こんな簡単な方法で,顎関節症改善!! テレビでも紹介された,附箋を使う方法です 附箋やメモ用紙などに,歯の力を抜く,歯を離す,リラックス,笑顔などの言葉や文字を書き,日常生活の中で普段よく過ごしている場所に貼ります.簡単で効...
顎関節症の経験談

顎関節症の原因はストレス?顎関節症で恥ずかしく不安な想い

顎関節症で困ったのが食事 顎関節症の症状。開口障害があったのは、私の場合は、冬のみでした。冬季の間3カ月ほど、そういう状態が3年ほど続きました。冬は朝、起きた時、口が開けれるか、いつも不安でした。顎関節症で困ったのは、食事でした。 ...
顎関節症の経験談

まさか私が顎関節症になるなんて,パソコンのやりすぎかな?

顎関節症の経験談 私は,仕事では3時間ほどしかパソコンを使用しませんが,副業でパソコンを使ってビジネスをしているので,一日のパソコン使用時間は5時間以上です.一日3時間以上パソコンを使用する人は,体になんらかの影響が出ると言われていますの...
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