便秘の経験談

便秘の経験 初めてのひどい便秘 そして浣腸初体験 2013.7月

便秘で初めてつらい思い 時々、便が固くなって、出にくくなる時はあったが、ひどい便秘は初めてでした。 あれは、経験したものでしかわかりませんね。その時の経験談を。 生々しい話なので、食事中?そんな方はいないか。読みたくない方は、止め...
便秘の経験談

便秘の経験談 頑固な便秘解消までのドキュメント 2016.2月バレンタインデー

便秘の第1弾は突然に 久しぶり(2年半ぶり)に便秘で壮絶な体験をしたので,報告したいと思います.別に報告しなくても良い (すいません)どこかに記録として残しておきたかったので・・・.今日は,2016年のバレンタインデーですが,記念す...
医療・健康の話題

意外と知らない?正しい風邪予防の方法

インフルエンザが全国的に流行しています.今年は,一か月程流行が遅いようです.皆さは,インフルエンザ対策,風邪予防として日頃から何か実践していることはありますでしょうか? 今回は,意外と知らない,簡単な風邪予防についてのご紹介です.風邪...
医療・健康の話題

顎関節症の意外な原因 体幹の筋力不足

体幹の筋力が弱いと顎関節症になりやすい 顎関節症は女性に多いということは,以前にもお伝えしました顎関節症は女性に多い 女性は男性よりも筋力が弱いです.そのため,顎関節症にもなりやすいのですが,特に,お腹周辺,腹筋や背筋の筋力(体幹)...
医療・健康の話題

イオンで歩けばポイントが貯まる

以前,冬場はなかなか外で歩けないので,イオンなどのショッピングセンターで歩くと良いよということをお伝えしましたが,一日の歩数の目安 その歩行に関する新しいニュースを二つご紹介します. イオン,ショッピングセンター内歩けばポイ...
健康教材・グッズ☆☆

自分で出来る顎関節症改善法~経絡ヨガ~ 評価 経絡ヨガの動画あり

顎関節症の治療  首を温めると良い 寒い日が続きますが,寒さも顎関節症にとっては敵です.寒いと,体は温めようと,筋肉を緊張させたり,歯を食いしばって力を入れがちになります.ブルブル震えると,肩をすくめ,力が入りますよね,そうすると...
顎関節症 治療

顎関節症を治すには?マウスピースについての考察

私は,現在,口を開けた時,右の顎が少し<コッツン>と音がするだけで,痛みがなく,開口障害もありません.あと,食事の時は,多少違和感がある時があります. 顎関節症は,普通にしていれば,自然に良くなるはずですが,なかなか治らな...
医療・健康の話題

一日○○歩けば,長生きできる⁉ 歩数の目安の新常識 効果的な運動で健康寿命を延ばそう

普段,皆さんは何か運動をしていますでしょうか?私は,・・・.寒いとなかなか運動はできませんよね.継続して運動することはとても難しいことだと思います.今回は,手軽にできる運動の代表.ウォーキング,歩くことについての最新の研究です. ...
顎関節症の予防

ノート型パソコンをそのまま使うと猫背,肩こり,顎関節症になりやすい?

ノート型パソコンには外付けキーボードを使用すると良い 現代社会では,パソコンやスマートフォンなどが欠かせない時代になりました.眼を酷使されている方も多いと思います.私もその一人です.今回は,ノート型パソコンの使い方についてご紹介です. ...
医療・健康の話題

上手な病院選び 歯医者はワーキングプア化が進んでいるのでご注意

歯医者はコンビニの数より多い 「歯医者の基本理念は『歯を残すこと』です。しかし今は手の込んだ治療を嫌がり、保存できる歯まで安易に抜歯する歯科医が増えています。 “手抜きと過剰”が横行しているんです」 そう嘆くのは、『この歯医者がヤバ...
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