顎関節症の原因 TCHとは
今回は，顎関節症の原因についてです．顎関節症になる原因ですが，これといった一つの原因というのではなく，多因子，多くの要因が絡み合って顎関節症になると言われています．
要因としてはストレス，姿勢の悪さ，女性であること，筋力不足，噛み合わせ，頬杖，などなど・・・いろいろありますが，最大の要因として考えられるのは，歯を噛みしめる癖です．
無意識のうちに奥歯を噛みしめていませんか？
歯並びが，噛み合わせの要因もありますが，あまりそれほど大きな要因ではありません．
歯を食いしばる癖はTCH(Tooth Conacting Habit)と呼ばれています
ちなみに，TCHには，コンピュター用語で，テストチャンネル(命令) トランスカナダハイウェイ(カナダ大陸横断高速道路)という意味もありますのでお間違えなく．誰も間違えないですね(笑)
普通に，口を閉じているときは，上と下の歯が隙間が空いているのが自然な状態です．TCHでは，上の歯と下の歯の一部，あるいは，全部がくっついている状態です
顎関節症の8割がTCHだそうです
TCHの要因としては，片方の歯で噛んでいる，猫背，頭が前に出る姿勢
パソコンをよく使う，細かい作業などがあります
私の場合も，パソコンを長時間使用しますし，猫背を指摘されるので，ドンピシャ⁉ TCHです．やったー？だから，顎関節症になったんです．
顎関節症 TCHの確認方法
自分がTCHかどうか確認する方法ですが．リラックスして，普通に座り，顎の力を抜いたとき
上の歯と下の歯がくっついていませんか？
奥歯を噛みしめていませんか？
まずは，意識してみることが重要です．無意識の内に歯を噛みしめていることがあります．歯を食いしばってがんばれとか，言われますが．一瞬なら良いのでしょうが，常に歯を噛みしめている状態は歯・顎関節・筋肉に負担がかかります．
あと，口を閉じた状態で上下の歯を離してみて下さい
自然にできれば，良いですが，違和感がある方は，TCHの可能性があります
また，舌の位置ですが，舌は上の前歯の裏側についてることが普通です
あと，舌の形でTCHかわかる場合があります，鏡で自分の舌を見てみてください
舌の両サイド，両側がきれいな曲線なら良いのですが，ギザギザ，ガタガタしている方は，
顎に力が入り舌が歯に押し付けられている可能性があります．もう一つ，頬の所に白い筋のような跡，口内炎の痕のようなものがある方も注意が必要です
私も，舌は少しギザギザです．また，口の中は変な所を噛みやすく，口内炎になりやすいです．
顎関節症の方は自分が，無意識のうちに歯をかみしめていないか確認してみましょう
